psychothérapie, thérapie familiale, coaching parental

Présentation du groupe de parole pour ados : "Pouf de Ouf"

Un espace pour se poser, s’exprimer, et trouver sa place

🎯 Objectif du groupe :

Offrir aux adolescents un espace sécurisé, bienveillant et interactif pour :

Exprimer leurs émotions et leurs ressentis

Explorer leur place dans le groupe, la famille, l’école, la société

Expérimenter différentes postures relationnelles

Renforcer leur confiance en eux et leur capacité à interagir

L’intervenant : Henri Pierre  BRU, et praticien en psychothérapie certifié par le Cerfpa, Coach parental et Coach scolaire. Formé à la grammaire des émotions d’Isabelle Filliozat. www.hpbru.fr 

🪑 La méthode "Pouf de Ouf" – Une mise en scène symbolique

Au centre du dispositif : des poufs de couleurs différentes, représentant des rôles ou postures spécifiques. Chaque pouf est une porte d’entrée vers une expérience de soi et de l’autre.

Les Poufs :

🔵 Le Pouf de Soi : "Ici, je suis moi" – exprimer ses ressentis, ses besoins, ses doutes

🔴 Le Pouf de l’Autre : "Je me mets à la place de..." – jeu d’empathie et de rôle

🟢 Le Pouf du Silence : "J’observe sans parler" – développer l’observation, la présence

🟡 Le Pouf de l’Univers : "Et moi, là-dedans ?" – prise de recul, vision d’ensemble

🟣 Le Pouf du Futur : "Et si j’essayais autrement ?" – imagination, projection

Déroulement d’une séance-type :

Accueil ritualisé (musique, respiration, méditation)

Thème du jour (ex : l’amitié, les conflits, l’amour, la peur…)

Exploration avec les poufs :

Chaque ado choisit un pouf et parle/agit depuis cette "place"

Jeu de rôle ou scène à rejouer avec changements de poufs

Temps d’intégration :

Partage libre ou artistique (écriture, dessin, photo)

Rituel de clôture (phrase-clé ou geste collectif)

🎨 Un dispositif ludique, sensoriel et symbolique

Supports visuels : pictogrammes, tapis au sol, cartes émotions

Outils créatifs : carnets de bord, micro podcast, capsule vidéo

Rituels de transition : chapeaux, badges, sabliers, musiques

💬 Ce qu’ils vont expérimenter :

Le pouvoir de changer de perspective

La richesse du silence et de l’écoute

La liberté de parler depuis un "lieu symbolique"

La connexion aux autres… et à leur propre centre

🔐 Pourquoi ça marche ?

Parce que les ados ont besoin de bouger, de ressentir, de jouer pour penser. "Pouf de Ouf", c’est un laboratoire vivant de la relation, qui parle leur langage et respecte leur rythme.

Pour les groupes en visio, la symbolique des places est facilitée par un tour de parole,  une première personne s'exprime , puis les autres expriment ce qui est en résonnance avec ce qui a été exprimé, mais dans leur propre vie.