Psychothérapie adulte

Quand comprendre ne suffit plus… retrouver du mouvement dans sa vie

Il arrive des périodes où quelque chose semble se bloquer.

Une relation devient difficile.
Une situation se répète.
Une peur prend davantage de place.
Une fatigue s’installe.
Une décision paraît impossible.
Une impression de ne plus être vraiment soi apparaît progressivement.

Parfois nous avons déjà beaucoup réfléchi.

Et pourtant…

quelque chose continue de tourner en boucle.

Dans ces moments-là, il ne s’agit pas toujours d’essayer davantage.

Il devient parfois nécessaire de regarder autrement ce qui se joue.

Vous êtes peut-être concerné si…

Vous répétez certaines situations sans comprendre pourquoi.

Vous ressentez des tensions dans vos relations personnelles, familiales ou professionnelles.

Vous avez l’impression de ne plus être vraiment à votre place.

Vous traversez une séparation, un deuil, une période de doute ou de changement important.

Vous vivez une fatigue émotionnelle persistante.

Vous êtes envahi(e) par certaines peurs, pensées répétitives ou fonctionnements qui limitent votre liberté.

Vous avez déjà essayé de changer… sans que cela dure réellement.

Vous souhaitez retrouver davantage de clarté, de liberté ou de stabilité intérieure.

Exemples de situations accompagnées

J’accompagne notamment des personnes confrontées à :

• des tensions relationnelles ou familiales répétitives

• une perte de confiance en soi

• des séparations ou changements de vie difficiles

• un épuisement émotionnel ou professionnel

• des difficultés à trouver ou retrouver sa place

• des questionnements existentiels

• des situations de burn-out ou perte de sens au travail

• certaines peurs persistantes, anxiété ou pensées envahissantes

• des troubles obsessionnels (TOC)

• des traumatismes ou événements ayant laissé une empreinte durable

• des difficultés à poser des limites ou à entrer en relation

• l’impression de répéter toujours les mêmes schémas

Chaque histoire est différente.

L’objectif n’est pas d’appliquer une réponse identique à tous.

L’objectif est de comprendre ce qui, dans votre situation particulière, entretient aujourd’hui la souffrance ou le blocage.

Quelques exemples d’accompagnements

Une personne quitte plusieurs emplois malgré ses compétences reconnues.
Le travail met progressivement en évidence une difficulté ancienne à prendre pleinement sa place.

Une mère culpabilise continuellement malgré son investissement auprès de ses enfants.
L’accompagnement révèle certains mécanismes relationnels qui entretenaient cette tension intérieure.

Un homme envahi depuis des années par des troubles obsessionnels retrouve progressivement davantage de liberté dans sa vie quotidienne.

Une personne en burn-out comprend peu à peu que son épuisement n’est pas seulement lié au travail, mais aussi à certaines façons de se positionner dans la relation aux autres.

Vous pouvez consulter davantage d’exemples sur la page "Cas concrets".

Mon approche

Depuis plus de 25 ans, j’accompagne des personnes dans leurs questionnements personnels, relationnels ou professionnels.

Je pratique une psychothérapie centrée sur la compréhension de ce qui organise les difficultés plutôt que seulement sur leurs manifestations.

Mon travail consiste souvent à explorer :

• ce qui se répète ;
• ce qui se rigidifie progressivement ;
• certaines protections mises en place au fil du temps ;
• les tensions entre proximité et distance ;
• certaines empreintes émotionnelles anciennes ;
• les ajustements qui permettent de remettre du mouvement.

Je m’appuie notamment sur :

• les approches humanistes
• la psychothérapie du lien
• la thérapie du trauma
• l’analyse transactionnelle
• l’écoute rogérienne
• la psychologie du travail
• différents outils intégrés au fil de mon parcours

Mais au-delà des outils :

chaque accompagnement reste singulier.

Car chaque personne est différente.

Ce que la psychothérapie peut permettre progressivement

Retrouver davantage de clarté.

Comprendre certains mécanismes répétitifs.

Apaiser certaines tensions intérieures.

Retrouver une capacité d’action.

Réinstaller davantage de sécurité dans ses relations.

Reprendre progressivement sa juste place.

Comment se déroulent les séances ?

Les séances se déroulent exclusivement en visioconférence, dans un cadre confidentiel.

Le rythme des rencontres dépend de chaque situation.

Certaines personnes souhaitent un travail ponctuel.

D’autres s’engagent dans un accompagnement plus approfondi.

L’objectif n’est pas d’aller vite à tout prix.

L’objectif est d’avancer de manière juste.

Mon engagement

Je ne peux pas garantir un résultat précis.

Je peux garantir :

une écoute attentive,

une lecture approfondie de votre situation, et un accompagnement visant à rendre visible ce qui, aujourd’hui, entretient peut-être certaines difficultés.

Parce que ce n’est pas toujours le problème qui enferme.

C’est parfois ce qui l’organise.

Et lorsque cela devient visible…

le changement peut commencer.

Vous souhaitez échanger ?

Vous traversez peut-être une période difficile, une situation qui se répète ou un questionnement devenu trop lourd à porter seul.

Un premier échange permet souvent de voir plus clair.

📞 06 81 58 10 55

✉️ contact@hpbru.fr